Bonjour à tous,
Il y aura un pôt jeudi prochain à 20h pour la fin d'année et l'obtention de mon 4° dan.
Philippe

    Une bonne posture , une bonne technique :
                         Une bonne santé

Dans les arts martiaux, les notions de centre, d’ancrage au sol de posture et de gainage font partie intégrante de l’apprentissage. En effet, intégrer ses notions permet de progresser dans la voix des arts martiaux, mais aussi d’améliorer sa santé, de fortifier son corps et de gagner en efficacité. 

1^er  principe : L’ancrage au sol 

 

Tous les mouvements de renforcement musculaire debout, demande avant tout une recherche de stabilité au sol. Pour cela, essayez de répartir votre poids de corps aussi bien sur l’avant du pied que sur l’arrière. Vous pouvez effectuer quelques transferts de poids de la pointe des pieds vers le talon, pour enfin vous stabiliser. Vos genoux doivent légèrement se fléchir. 

Félicitations aux nouveaux promus du TUC Karaté :
Catherine : 1er Kyu
Magali : 2° kyu (Marron)
Philippe W : 3° kyu (Bleue)
Céline, Gil, Cyril, Laurence : 4° Kyu (Verte)
Il y aura un pot pour féter les ceintures Jeudi soir aprés le cours.
Bonne récupération à tous !

Stage karaté :


Je vous propose de réserver dès maintenant les deux dates suivantes :

Premier stage, novembre 2014 :
    - Du vendredi 7 novembre 18h45 au dimanche 9 novembre 17h

Deuxième stage, mars 2015 :
    - Du vendredi 20 mars 18h45 au dimanche 22 mars 17h

Les deux stages auront lieu au complexe sportif Pierre Georges Latécoère, à Balma

Un petit lexique pour les débutants : Trouvé sur le net : Bonne lecture !

Niveau 1 :
AGE                                                  Remontant, lever
AGE UKE                                          Défense remontée
BUDO                                                Voie Martial
BARAI                                                Balayer
CHUDAN (SHOUDAN)                      Niveau moyen, ventre

Reprise des cours le 4 septembre !
Nouveaux horaires : club karaté Toulouse Matabiau 2014/ 2015 :

Lundi et jeudi : 18h30 / 20h30

18h30 – 19h30 : Entrainement  enfants  10 / 14 ans. Débutant  jusqu’à ceinture jaune ou verte en fonction de l’âge.
19h – 20h30 : Entrainement adultes tous niveaux et enfants à partir de ceinture verte (sur décision des professeurs en fonction de la maturité)

Bonjour à tous !

De très bonnes nouvelles du dernier passage de grades en Ligue Midi-Pyrénées, à Montauban, ce week end :

- Patrick Do, Véronique Grange, Marc Montamat et Gilbert Bousquet ont obtenu le 2° dan

- Thierry Fouchard a obtenu le 1° dan

Félicitations aux nouveaux promus !

Bonjour,
Félicitations aux nouveaux promus.
Alexandra : 2° kyu (marron)
Nora et Matthieu : 4° kyu (Verte)


Une bonne participation de Matabiau avec 14 participants.
A Jeudi.
Philippe